一夜寒风起，降温了，冬天不远了。冬天气温低下，许多慢性疾病也更容易发作。尤其是上了年纪的人，在气温和冷风的双重夹击下，很容易导致疾病加重，或诱发多种并发症。因此，冬天成了很多老人的一道“要命坎”。

　　危险一  低温加重的心绞痛、心梗

　　很多老年人有高血压、高血脂等基础疾病。冬天气温较低，血压波动会比较大。寒冷刺激人体血管收缩，血循环外周阻力加大会引起血压升高，增加心脏负荷，容易引发心绞痛、心梗、甚至猝死。此外，天气寒冷导致老年人活动量减少，若血脂控制不佳、血粘度增大，也会增加心梗发生的几率。

　　心血管内科郭鑫医师 建议：

　　1、冬季应更加重视血压、血脂的检测，对高血压等原发病谨遵医嘱用药，控制病情发展；

　　2、戒烟、限酒，保持良好的心态，切忌发怒和急躁；

　　3、保持大便畅通，选用坐式座便器，大便时尽量避免久坐或用力；

　　4、每日保证适量有氧运动，天气冷时可在室内进行活动；

　　5、注意保暖，忌熬夜，保证足够的睡眠时间。

　　危险二  温差诱发的脑卒中

　　冬季人体毛细血管收缩，血循环外周阻力加大会引起血压升高，促进血栓形成，是脑卒中的高发季节，除此以外，有高血压、心脏病、糖尿病（特别是伴有房颤、高脂血症），以及有缺血性心、脑、肢体血管疾病的患者；脑动脉狭窄以及有家族中风史的人，都是易发患者群。这和心梗、猝死非常类似，温差导致心脏负荷增加，同时也增加了脑卒中发作的机会。

　　神经内科刚书成医师 建议：

　　1、冬季应做好保暖工作，尤其是头部保暖，养成戴帽子的习惯，可以减少热量散失，更可以减少脑部血管收缩引起的各种不适；

　　2、有高血压、心脏病、糖尿病等病史的人一定谨遵医嘱用药，不要擅自停换药；

　　3、规律饮食和运动，外出锻炼最好安排在９点以后，天气过冷时尽量安排室内活动。

　　4、保证足够的睡眠，起床时先静躺几分钟，勿要匆忙翻身起来，避免起床或者躺下的速度过猛。

　　危险三  寒冷干燥引发的呼吸系统疾病

　　呼吸系统疾病也是冬季的高发疾病，例如慢性阻塞性肺病（慢阻肺）、慢性支气管炎（老慢支）、肺炎等。天气转凉，呼吸道的保护能力下降，干冷的空气以及粉尘，会刺激呼吸道，引发咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，加重老慢支、慢阻肺等疾病的病情。免疫力差的老人更容易受到病毒、细菌的感染。

　　呼吸内科宗晓福医师 建议：

　　1、保持空气畅通，在有空调或暖气的房间可使用加湿器，天气好的时候，应定时给室内通风，避免长期置身在干燥污浊的空气中，引发呼吸系统疾病；

　　2、老人应远离人群聚集的地方，并且在咨询医生后，接种流感疫苗和肺炎疫苗，避免发生呼吸道感染；

　　3、如果出现咳嗽、咳痰症状加重，或新出现咳嗽、咳痰、呼吸不畅等症状，一定要及时就医，不要因为症状轻就忽视它；

　　4、雾霾天老人尽量不要出门，空气不佳时出门应注意戴好口罩，避免吸入有害颗粒。

　　危险四  摔跤导致的骨折及多种并发症

　　跌倒是造成65岁以上老人意外死亡的第一大原因。冬天路面湿滑，衣物厚重，老人很容易摔跤，出现骨折的现象也明显增多。老年人一旦发生骨折，容易导致原有的内科系统疾病加重，以及泌尿系统感染、褥疮、肺炎等并发症。若骨折患者长期卧床，容易形成深静脉血栓，而血栓会随着血液循环游走可导致肺栓塞、心梗、脑梗，重者可导致骨折病人猝死。

　　骨科夏才伟医师 建议：

　　1、做好外部防护，在老年人使用的厕所、浴室安装防滑扶手，在过道安装小夜灯，给地板打防滑地板蜡等；

　　2、给老人买的鞋子应该舒适合脚，最好有防滑功能；

　　3、遇到雨雪天，提醒老人尽量不要出门，若出门时尽量使用拐杖；

　　4、老人一旦跌倒后，不要着急扶他们起身，应先将其缓慢挪到附近的安全地点，休息观察一阵；若老人感觉不适，一定要尽快拨打 120，等待医护人员；即使感觉没问题，也最好带老人去医院检查一下，更放心。